如果你特别忙，來(lái)不及慢(màn)下(xià)來(lái)護膚，那起碼要注意郡燦所說的(de)以下(xià)幾點：

1、睡(shuì)前兩小時(shí)不在進食進水(shuǐ)

在美(měi)容睡(shuì)眠人(rén)體，很多(duō)排毒器官進入排毒狀态，如果不想第二天起床滿臉水(shuǐ)腫，請在睡(shuì)前兩小時(shí)停止進食進水(shuǐ)，這(zhè)樣更讓這(zhè)些白天工作内髒擁有自己的(de)休息時(shí)間，好好排排毒，這(zhè)是睡(shuì)前美(měi)容護膚的(de)第一步。

2、仔細卸妝讓肌膚一起休息

在外面奔波了(le)一天，不管是有帶妝還(hái)是素顔的(de)，都要做(zuò)好面部的(de)清潔工作，不僅僅女(nǚ)生要做(zuò)，男(nán)生同樣要注意，要将殘留在臉上的(de)污垢洗掉，還(hái)臉部一個(gè)清潔，讓肌膚也(yě)幹幹淨淨，好好睡(shuì)個(gè)覺！

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢(màn)

對(duì)于很多(duō)有痘痘困擾的(de)愛(ài)美(měi)人(rén)士來(lái)說，一定要在睡(shuì)前清潔完臉部之後，在痘痘患塗抹一些消毒軟膏，或者是抗炎藥品，切勿用(yòng)手去擠壓痘痘傷口，這(zhè)樣不僅容易照(zhào)成痘痘難愈，更易留下(xià)疤痕！

4、睡(shuì)前臉部運動抗老化(huà)

特别是女(nǚ)生在過了(le)25歲之後肌膚開始走向衰化(huà)，在這(zhè)個(gè)時(shí)候我們可(kě)以每天在睡(shuì)覺之前，做(zuò)一些臉部運動，用(yòng)手輕撫臉部肌膚，由下(xià)巴自至太陽穴，往上刮；眼部也(yě)是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡(shuì)前可(kě)以重複幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。

5、盡量在十二點之前睡(shuì)覺

由于現在很多(duō)人(rén)都需要第二天早起上班，最完美(měi)的(de)美(měi)容覺時(shí)間是在十點開始，但是很多(duō)人(rén)都沒有辦法做(zuò)到這(zhè)一點，爲此盡量在十二點之前睡(shuì)覺，每天保證6-8個(gè)小時(shí)的(de)睡(shuì)眠時(shí)間，這(zhè)樣有助于身體休息，充足的(de)睡(shuì)眠有助于煥發肌膚的(de)完美(měi)水(shuǐ)嫩光(guāng)澤。