美(měi)容和(hé)護膚雖然是一個(gè)老生常談的(de)話(huà)題，但是嫌少有人(rén)能夠具備正确的(de)護膚理(lǐ)念。很多(duō)的(de)人(rén)，都隻是跟随著(zhe)網絡上的(de)美(měi)妝博主學習(xí)護膚知識而已，但是我們每一個(gè)人(rén)都是這(zhè)世間獨一無二的(de)個(gè)體，我們想要正确護膚的(de)前提，必須要了(le)解自己是何種膚質。目前爲止，我們将膚質的(de)狀态分(fēn)爲幹性膚質，油性膚質，混合性膚質以及敏感性膚質，大(dà)家也(yě)可(kě)以依據自己的(de)膚質狀态，去調整自己的(de)護膚方案。

以下(xià)是郡燦護膚美(měi)容師爲大(dà)家精選的(de)幾種護膚小常識，日常多(duō)積累護膚小常識，也(yě)可(kě)以讓我們變得(de)更美(měi)，更自信。

第一，保持愉悅的(de)心情。

老話(huà)常說，笑(xiào)一笑(xiào)十年少，這(zhè)句話(huà)并不是說說而已的(de)，而是蘊含著(zhe)一定的(de)科學道理(lǐ)的(de)，我們的(de)肝是濡養血脈的(de)，血液流通(tōng)順暢了(le)，自然會讓我們整個(gè)人(rén)看起來(lái)神清氣爽，身體好了(le)，皮膚狀态自然壞不到哪裏去。生活的(de)壓力随處可(kě)見，我們改變不了(le)壓力的(de)現狀，我們有能力改變的(de)隻是自己應對(duì)壓力的(de)心态。今天的(de)陰霾天氣，無法改變明(míng)天豔陽天的(de)到來(lái)，所以直面生活中的(de)壓力，以樂(yuè)觀的(de)心态面對(duì)一切不如意，既可(kě)以讓我們擁有勇敢生活的(de)勇氣，也(yě)可(kě)以讓我們變得(de)更加年輕，更加自信。

第二，少吃(chī)光(guāng)感性食物(wù)。

想要養出健康好皮膚，除了(le)具備正确的(de)護膚理(lǐ)念之外，還(hái)要從飲食方面去調整。因爲我們的(de)身體是一個(gè)整體，如果我們日常不注重飲食的(de)調整，即使使用(yòng)了(le)再昂貴的(de)護膚産品，也(yě)無法達到理(lǐ)想的(de)狀态，生活中常見的(de)光(guāng)感性的(de)食物(wù)包括油菜，紅豆，田螺，黑(hēi)豆，菠菜等等，這(zhè)類食物(wù)可(kě)以導緻我們的(de)皮膚變黑(hēi)。

第三，經常做(zuò)面膜。

面膜就是保護我們皮膚的(de)铠甲，面膜可(kě)以讓我們的(de)皮膚變得(de)更加水(shuǐ)潤，有光(guāng)澤，皮膚的(de)最好狀态應該維持在百分(fēn)之八十的(de)水(shuǐ)分(fēn)，隻有水(shuǐ)分(fēn)充足，才有可(kě)能讓我們皮膚擁有充足代謝毒素和(hé)垃圾的(de)能力。如果，我們今年做(zuò)好了(le)皮膚的(de)補水(shuǐ)工作，下(xià)一年就會減少很多(duō)因外界環境影(yǐng)響産生的(de)皮膚敏感的(de)現象，多(duō)做(zuò)面膜也(yě)可(kě)以讓皮膚變得(de)細膩，有光(guāng)澤，甚至于可(kě)以減少色斑的(de)産生以及幹紋和(hé)細紋的(de)産生。

第四，注意飲食結構的(de)調整。

除了(le)使用(yòng)護膚品之外，同時(shí)還(hái)要有健康的(de)飲食結構，讓我們将身體打造成輕盈的(de)狀态，才能夠讓我們的(de)皮膚恢複年輕活力。日常注重飲食結構的(de)調整，多(duō)攝入維生素，多(duō)攝入膳食纖維，增加身體的(de)排毒能力，讓我們的(de)皮膚變得(de)緊緻有彈性。

第五，多(duō)喝水(shuǐ)。

水(shuǐ)分(fēn)可(kě)以增加身體代謝毒素和(hé)垃圾的(de)能力，身體喝飽了(le)水(shuǐ)，皮膚自然變得(de)水(shuǐ)潤有彈性，讓身體的(de)水(shuǐ)分(fēn)得(de)到了(le)充足的(de)補充之後，可(kě)以防止因爲皮膚幹燥出現的(de)幹紋和(hé)細紋的(de)現象。

第六，注重皮膚的(de)清潔與排毒

我們皮膚本身是有代謝毒素和(hé)垃圾的(de)能力，但是由于我們不恰當地使用(yòng)了(le)護膚産品，以及在外界環境的(de)影(yǐng)響，導緻皮膚屏障受損，所以它代謝毒素和(hé)垃圾的(de)能力也(yě)會受到影(yǐng)響，因此需要外在力量幫助皮膚代謝毒素和(hé)垃圾。

但是，是否選擇幫助皮膚代謝毒素和(hé)垃圾，還(hái)有依據膚質狀态選擇，油性皮膚人(rén)群可(kě)以選擇幫助皮膚去角質，幫助皮膚排毒，但是幹性膚質以及敏感性膚質人(rén)群不建議(yì)大(dà)家這(zhè)樣做(zuò)。

第七，多(duō)運動。

年齡的(de)增長(cháng)，身體的(de)新陳代謝指數會降低，而運動可(kě)以有效的(de)提升我們的(de)代謝指數，讓我們的(de)身體在攝入過多(duō)的(de)高(gāo)熱(rè)量的(de)食物(wù)之後，依舊(jiù)有能力将其代謝出去，運動不僅可(kě)以代謝掉多(duō)餘的(de)熱(rè)量，同時(shí)還(hái)能夠代謝掉多(duō)餘的(de)垃圾。運動可(kě)以打通(tōng)毛孔，讓我們的(de)毛孔持續的(de)幫助皮膚排毒，讓皮膚變得(de)更加緊緻，細膩有光(guāng)澤。

第八，減少皮膚的(de)輻射。

我們生活在一個(gè)複雜(zá)的(de)環境裏，在這(zhè)樣一個(gè)環境裏沒有辦法保證全身而退，但是我們可(kě)以選擇适當的(de)護膚手段，幫助自己的(de)皮膚建立起屏障來(lái)。無論是外出還(hái)是久坐(zuò)辦公室的(de)辦公一族，大(dà)家都要使用(yòng)隔離霜，隔離霜不僅可(kě)以隔絕紫外線，隔級空氣當中的(de)垃圾，同時(shí)還(hái)可(kě)以幫助我們隔絕電腦(nǎo)輻射。電腦(nǎo)的(de)輻射能夠激活黑(hēi)色素的(de)活躍性，讓我們的(de)皮膚産生色斑。

郡燦總結：常備美(měi)容護膚小知識，再也(yě)不用(yòng)擔心自己的(de)皮膚了(le)。