好看的(de)皮囊雖然并不代表一個(gè)人(rén)的(de)全部，卻能讓人(rén)一眼就留下(xià)好的(de)印象，爲了(le)變好看愛(ài)美(měi)的(de)女(nǚ)孩子們都會想盡辦法。

膚色黑(hēi)的(de)女(nǚ)孩子做(zuò)夢都想要變成冷(lěng)白皮，這(zhè)樣就能提升自己的(de)顔值。那麽如何才能讓一個(gè)人(rén)的(de)皮膚變得(de)越來(lái)越白呢(ne)？當你了(le)解了(le)一個(gè)人(rén)的(de)膚色爲何會顯得(de)比較黑(hēi)就能針對(duì)性的(de)做(zuò)出保養，這(zhè)時(shí)候隻需要做(zuò)最基礎的(de)美(měi)白保養就可(kě)以了(le)。

皮膚的(de)顔色和(hé)一個(gè)人(rén)的(de)整體感覺有很大(dà)的(de)關系，就拿著名的(de)影(yǐng)視演員(yuán)古天樂(yuè)來(lái)說，他(tā)剛出道的(de)時(shí)候皮膚很白，就是一枚眉清目秀的(de)奶油小生；然而他(tā)爲了(le)不化(huà)妝将自己曬成了(le)古銅色的(de)皮膚，看起了(le)黑(hēi)了(le)很多(duō)、成熟不少，再也(yě)沒有了(le)青澀感，反而有硬漢的(de)魅力。

由此可(kě)見膚色能直接影(yǐng)響一個(gè)人(rén)的(de)顔值和(hé)氣質，然而女(nǚ)孩子和(hé)男(nán)性不同，女(nǚ)孩子都喜歡白皮膚讓自己看起來(lái)漂亮還(hái)減齡。大(dà)多(duō)人(rén)認爲黑(hēi)皮膚的(de)形成就是黑(hēi)色素沉積造成的(de)，事實并非如此，想要改善膚色首先要了(le)解它爲何會顯黑(hēi)、暗沉無光(guāng)澤。

一、遺傳因素

天生就黑(hēi)的(de)人(rén)是遺傳了(le)自己的(de)父母的(de)皮膚，一般是來(lái)自于父輩。這(zhè)種皮膚黑(hēi)主要是因爲黑(hēi)細胞産生黑(hēi)色素比較多(duō)，在身體内代謝的(de)速度趕不上黑(hēi)色素形成的(de)速度，因此外表看起來(lái)會偏黑(hēi)一些。

遺傳因子是無法改變的(de)，因此這(zhè)類人(rén)想要變白比較困難，最多(duō)也(yě)就能通(tōng)過保養變得(de)略白一些。而且在日常生活中還(hái)要做(zuò)好防護，每天都要護膚防曬，不要被紫外線照(zhào)射顯得(de)更黑(hēi)；也(yě)可(kě)以使用(yòng)一些較爲安全的(de)美(měi)白産品，讓肌膚狀态更好一些。

二、紫外線照(zhào)射

太陽光(guāng)越強紫外線也(yě)就越強，有些女(nǚ)孩子時(shí)常不做(zuò)防護就暴曬在陽光(guāng)下(xià)，長(cháng)久下(xià)來(lái)皮膚也(yě)就變得(de)黝黑(hēi)。紫外線的(de)可(kě)怕之處就是會促使人(rén)體内的(de)酪氨酸酶轉化(huà)成黑(hēi)色素，黑(hēi)色素沉積的(de)多(duō)了(le)身體代謝跟不上，自然就會使得(de)皮膚看起來(lái)很黑(hēi)。

三、皮膚暗沉

其實肉眼可(kě)見皮膚黑(hēi)的(de)原因不止是黑(hēi)色素，還(hái)可(kě)能是皮膚太差導緻的(de)。觀察生活中一些人(rén)的(de)皮膚你會發現臉上有痘印痘坑的(de)、皮膚粗糙的(de)都會顯得(de)黑(hēi)不少，這(zhè)就是因爲表皮的(de)角質層粗糙，在光(guāng)線的(de)作用(yòng)下(xià)看起來(lái)完全是顆粒狀，故而暗沉顯黑(hēi)。

四、代謝不暢

有的(de)人(rén)身體的(de)代謝速度偏慢(màn)，不僅導緻體内的(de)毒素、垃圾難以排出體外，同時(shí)黑(hēi)色素也(yě)會滞留在真皮層。代謝不暢也(yě)就是内循環有問題，造成的(de)後果不僅是皮膚暗淡發黃(huáng)、膚質顯黑(hēi)，還(hái)會有便秘、無精打采等症狀。

上述的(de)幾個(gè)因素大(dà)多(duō)數時(shí)候是并發的(de)，都不是單獨作用(yòng)。所以想要變白也(yě)要内外兼顧，才能起到保護皮膚的(de)作用(yòng)。給大(dà)家羅列了(le)一下(xià)幾種基礎的(de)變美(měi)辦法，隻要照(zhào)著(zhe)做(zuò)就能改善膚色，讓自己變得(de)越來(lái)越白，從氣質各個(gè)方面都得(de)到提升。

1、飲食調節

内調是比較重要的(de)，多(duō)喝水(shuǐ)、多(duō)吃(chī)富含維生素的(de)水(shuǐ)果和(hé)蔬菜像猕猴桃、胡蘿蔔、西紅柿黃(huáng)瓜等。同時(shí)也(yě)要少吃(chī)辛辣刺激、油膩的(de)食物(wù)和(hé)垃圾食品，這(zhè)些都會造成體内毒素堆積，從而影(yǐng)響新陳代謝和(hé)皮膚的(de)質感。

2、規律作息

這(zhè)一點對(duì)現代人(rén)來(lái)說是至關重要的(de)，如今人(rén)們夜生活豐富且工作壓力都不小，熬夜打遊戲、喝酒、工作都是常有的(de)事兒(ér)。就連學生也(yě)會因爲繁重的(de)作業而時(shí)常深夜才睡(shuì)，長(cháng)久下(xià)來(lái)導緻身體負荷過重，皮膚更是難好。因此無論如何大(dà)家一定要調整好自己的(de)狀态，盡量不要熬夜、也(yě)不要生物(wù)鐘(zhōng)紊亂，這(zhè)樣就能養成好的(de)皮膚。

3、防曬

外部的(de)保養最主要的(de)就是防曬，紫外線的(de)殺傷力是最強的(de)，因此平時(shí)出門的(de)時(shí)候戴帽子、塗防曬都是很有必要的(de)。如非必要不要去陽光(guāng)較強的(de)地方，中午光(guāng)照(zhào)強烈地時(shí)候也(yě)不要出門，這(zhè)樣最基礎的(de)防曬做(zuò)好了(le)之後就能減少對(duì)皮膚的(de)傷害。

4、護膚

以上三點如果都能做(zuò)好的(de)話(huà)剩下(xià)的(de)就是用(yòng)保濕和(hé)美(měi)白的(de)護膚品做(zuò)皮膚保養。最主要的(de)就是補水(shuǐ)，皮膚水(shuǐ)分(fēn)足夠了(le)代謝也(yě)會變好；至于美(měi)白産品也(yě)要慎重選擇，那些快(kuài)速美(měi)白的(de)不可(kě)信，一般都是含有化(huà)學物(wù)質，副作用(yòng)還(hái)是很大(dà)的(de)。

郡燦總結：

女(nǚ)孩子對(duì)膚白貌美(měi)都有很大(dà)的(de)渴望，爲了(le)變美(měi)大(dà)家都付出了(le)很多(duō)努力。不過變白的(de)辦法五花八門，大(dà)家一定要謹慎選擇，最好從最基礎的(de)方面做(zuò)起來(lái)。做(zuò)好基礎的(de)美(měi)白保養，雖然效果比較慢(màn)但是不會對(duì)皮膚造成更大(dà)的(de)傷害，也(yě)會讓自己的(de)狀态變好。