美(měi)容覺本身就是個(gè)讓美(měi)麗收益多(duō)多(duō)的(de)事情。但是你知道嗎，掌握好睡(shuì)前儀式的(de)黃(huáng)金期，可(kě)是會讓你的(de)美(měi)麗收獲驚喜哦！快(kuài)來(lái)看看你做(zuò)對(duì)了(le)幾個(gè)吧！

睡(shuì)前泡腳 

女(nǚ)生在睡(shuì)前泡腳可(kě)以促進血液循環、驅寒暖宮，還(hái)可(kě)以改善氣色。尤其是手腳容易冰冷(lěng)的(de)人(rén)，一定要培養經常泡腳的(de)習(xí)慣。熱(rè)水(shuǐ)泡腳可(kě)以刺激腳部穴位，對(duì)身體有很大(dà)的(de)好處。

晚9點後不要喝水(shuǐ)

晚上9點以後就不要再喝水(shuǐ)，11點之前一定要入睡(shuì)，太晚喝水(shuǐ)會影(yǐng)響睡(shuì)眠，将睡(shuì)眠時(shí)間控制在7至8小時(shí)，可(kě)以利用(yòng)APP幫助計算(suàn)睡(shuì)眠。

認真做(zuò)好護膚工作

晚上11點到淩晨2點是肌膚的(de)黃(huáng)金修複期，睡(shuì)前必須認真做(zuò)好保養，不隻是日常的(de)保養程序，也(yě)可(kě)依照(zhào)膚況選擇适合的(de)面膜做(zuò)重點保養。

睡(shuì)前不要進食

不管你是在減肥還(hái)是隻是單純水(shuǐ)腫，切記睡(shuì)前四小時(shí)盡量不要進食，否則容易發胖。不僅如此，若在睡(shuì)前攝取過油、過鹹的(de)食物(wù)，因爲身體無法代謝，隔天身體會整整腫一大(dà)圈，這(zhè)樣就容易造成水(shuǐ)腫的(de)情況。

用(yòng)枕頭墊腳

把枕頭放在腳部下(xià)方的(de)位置，能夠加強腿部的(de)血液循環，幫助改善水(shuǐ)腫的(de)問題。除此之外，這(zhè)樣的(de)方式也(yě)能夠避免腰部疼痛，要是你因爲上班或者長(cháng)期站立而導緻腰酸背痛，不妨試試看将枕頭墊在腳下(xià)，可(kě)以改善這(zhè)個(gè)問題。

睡(shuì)前塗抹唇膏

不想要嘴唇幹裂、死皮、唇紋就一定要勤擦護唇膏！護唇膏能幫助淡化(huà)唇紋，同時(shí)滋潤嘴唇。晚上睡(shuì)前厚塗護唇膏，隔天早上醒來(lái)不僅嘴唇更水(shuǐ)潤，還(hái)能輕松去除死皮。

睫毛塗維生素E

要養好美(měi)睫，方法其實很簡單！隻要将少量的(de)凡士林(lín)＋一顆維生素E膠囊攪拌均勻，用(yòng)溫毛巾敷眼睛兩分(fēn)鐘(zhōng)等待毛囊疏通(tōng)，使用(yòng)棉花棒蘸取混合液體輕輕塗在睫毛根部後再帶到每根睫毛上就可(kě)以了(le)！

改變劉海方向

隻需要睡(shuì)前一個(gè)方法就能改善劉海扁塌的(de)問題：隻要在睡(shuì)前改變原來(lái)發際線的(de)位置就好！例如：原本的(de)劉海應該往右分(fēn)，在睡(shuì)前改往左分(fēn)，不僅隔天發根變得(de)比平常更加自然、蓬松，同時(shí)也(yě)省去了(le)使用(yòng)電棒或發膠産品的(de)麻煩！

以上變美(měi)小技巧，跟随郡燦小編學會了(le)嗎？