對(duì)于我們的(de)身體來(lái)說，煙(yān)酒的(de)攝入都會讓身體倍感幹燥，而且由于它的(de)刺激人(rén)的(de)很多(duō)感覺也(yě)會改變。雖然覺得(de)愉悅可(kě)是對(duì)饑渴的(de)感觸會變弱，人(rén)就想不起來(lái)喝水(shuǐ)和(hé)正常的(de)吃(chī)飯飲食。對(duì)身體的(de)肝髒脾胃都有損害，所以我們對(duì)于煙(yān)酒還(hái)是要适量和(hé)少量，最好是不接觸。

對(duì)于我們的(de)城(chéng)市化(huà)的(de)嚴重，我們的(de)肌膚面對(duì)的(de)污染越來(lái)越多(duō)，空氣的(de)質量也(yě)每況愈下(xià)，所以人(rén)們的(de)肌膚問題也(yě)越來(lái)越多(duō)。随著(zhe)這(zhè)些不可(kě)改變的(de)問題的(de)增多(duō)，人(rén)們要對(duì)自己的(de)保護的(de)措施也(yě)要相應增加，防曬和(hé)隔離不再是擺設而成爲生活的(de)必需品，尤其是我們的(de)隔離，抵禦灰塵和(hé)外界的(de)刺激，是我們肌膚的(de)外殼。

對(duì)于我們的(de)肌膚，哪怕每天呵護和(hé)保養都還(hái)是有抵禦不了(le)的(de)歲月(yuè)問題來(lái)侵擾，更何況我們如果還(hái)要偶爾的(de)偷懶，那麽就真的(de)難以維持好膚色了(le)。保證肌膚的(de)幹淨和(hé)身體的(de)健康，以及對(duì)于外界的(de)抵禦，才能讓我們真正的(de)擁有好膚色!

在化(huà)妝品裏面會含有大(dà)量的(de)重金屬，會對(duì)皮膚帶來(lái)一定的(de)損害。盡量不要化(huà)妝，必須化(huà)妝時(shí)也(yě)要徹底的(de)卸妝。多(duō)喝水(shuǐ)，隻有多(duō)喝水(shuǐ)才可(kě)以加快(kuài)新陳代謝，把體内的(de)有害物(wù)質排出體外，即使不出門的(de)時(shí)候也(yě)要塗抹上隔離霜。

郡燦建議(yì)盡量選擇保濕面膜，這(zhè)樣才能夠讓毛孔得(de)到一定的(de)補水(shuǐ)狀态。多(duō)吃(chī)西紅柿，裏面含有大(dà)量的(de)番茄紅素和(hé)維生素C，具有抗氧化(huà)的(de)功效，能夠讓皮膚更加的(de)美(měi)白，而且還(hái)可(kě)以抗衰老。每天晚上睡(shuì)覺之前喝一杯牛奶，可(kě)以促進睡(shuì)眠質量。

要定期的(de)去做(zuò)去角質，如果角質層過厚沒有得(de)到及時(shí)處理(lǐ)的(de)話(huà)，那麽就會讓皮膚變黑(hēi)變黃(huáng)。盡量要減少上網的(de)時(shí)間，手機和(hé)電腦(nǎo)的(de)輻射會對(duì)皮膚的(de)損害很大(dà)，容易讓皮膚變得(de)更加的(de)幹燥，從而影(yǐng)響了(le)内分(fēn)泌。

如果前一晚發生了(le)熬夜加班的(de)現象，睡(shuì)眠不足就會導緻體溫偏低和(hé)血液不順暢，面部皮膚就容易發黃(huáng)無血色，這(zhè)時(shí)候可(kě)以用(yòng)毛巾在臉上熱(rè)敷兩分(fēn)鐘(zhōng)，就能夠及時(shí)打開臉部皮膚的(de)毛細血管，可(kě)以去除污染和(hé)雜(zá)物(wù)。熱(rè)敷的(de)主要作用(yòng)是能夠有效的(de)加快(kuài)臉部的(de)血液循環，可(kě)以促進皮膚的(de)新陳代謝，而且能夠改善臉部慘白的(de)氣色。